Poate saUlei MCTreduce riscul bolilor cardiovasculare?
Beneficiile metabolice ale uleiului MCT reduc riscul obezității. La rândul său, acest lucru reduce riscul bolilor cardiovasculare. Acest ulei are și efecte antiinflamatorii și ajută la sănătatea inimii. Încercați să-l utilizați pentru a completa sănătatea inimii, cum ar fi capsulele premium din ulei de pește. Uleiul MCT poate face mai ușor digerarea acestor grăsimi benefice.
Oamenii le pot obține consumând alimente care conțin în mod natural trigliceride cu lanț mediu. Nucile de cocos și produsele lactate sunt exemple de acestea, dar nu este întotdeauna ușor și nepractic să le consumați în mod regulat și în cantități adecvate.
Este o sursă concentrată de trigliceride cu lanț mediu, deci este mai rentabilă, deoarece doza recomandată este în linguri. În plus, unul dintre beneficiile suplimentării uleiului MCT este acela că poate fi încorporat cu ușurință în dieta zilnică a oamenilor&# 39. Deoarece este lichid, aproape inodor și insipid, poate fi adăugat cu ușurință la alte alimente, cum ar fi milkshake-uri, cafea sau bulion, care fac deja parte din dieta populară. Folosirea acestuia pentru a înlocui alte uleiuri în sosul de salată de casă este un alt mod ușor de a consuma ulei MCT fără a necesita o formulă specială. Deși poate fi folosit ca ulei comestibil, încercați să nu faceți acest lucru, deoarece MCT are un punct de fum scăzut.
