Omega 6 este un fel de grăsimi polinesaturate esențiale pentru sănătatea corpului uman, deoarece nu poate fi sintetizat în organismul uman , prin urmare, trebuie să mâncăm alimentele corespunzătoare pentru a obține acizii grași omega 6, cum ar fi carnea, păsările de curte și ouăle, și nucile și uleiurile vegetale, cum ar fi canola și uleiul de floarea-soarelui.
Tipul de acizi grași omega 6 :
◇ LA sau acidul linoleic este un fel de acid gras omega 6 nesaturate. Din punct de vedere chimic, acesta este un lanț carbon care conține 18 atomi de carbon. Prima dublă legătură în acizii grași omega a început la șase atomi de carbon, care urmează să fie clasificată ca omega 6.
◇ AA sau acidul arahidonic este o catenă de carbon care conține 20 de atomi de carbon. Prima legătură dublă în acizii grași omega a început la șase atomi de carbon.
surse:
◇ LA - Uleiul de soia, uleiul de porumb, uleiul de semințe de soia , uleiul de semințe de floarea soarelui, uleiul de semințe de dovleac, uleiul de arahide, uleiul de bumbac și uleiurile de tărâțe de orez
◇ AA - Uleiul de arahide, carne, ouă, produse lactate
Eficacitate:
Promovați circulația sângelui, reduceți colesterolul
◇ Hormonii regulatori
◇ Prevenirea cancerului de prostată
◇ Simplificați simptomele tractului digestiv, tulburările respiratorii
◇ Prevenirea și tratamentul eczemelor
Echilibrul dintre acizii grași Omega 3 și Omega 6:
Dacă acizii grași omega 3 și omega 6 din structura dietei sunt relativ echilibrați, cele două substanțe pot promova sănătoși. Dacă cele două tipuri de acizi grași din dietă nu sunt echilibrate, consumul de acizi grași omega 6 prea mult, va agrava inflamația, duce la diverse boli cum ar fi boala coronariană, cancer și artrită mai rău. Într-o structură alimentară sănătoasă, omega 6 acizii grași ar trebui să fie de aproximativ două până la patru ori de acizi grași omega 3. Dieta comună în America de Nord, conținutul de acid gras omega 6 este de aproximativ 11 până la 30 de ori mai mare decât acizii grași omega 3, ceea ce a crescut incidența tulburărilor inflamatorii.
Vă mulțumim pentru vizionarea dvs., vă rugăm să nu ezitați să contactați cu noi. Așteptăm răspunsul dumneavoastră!
Tel: + 86-29-6265 1717
Email: sales@healthfulbio.com