luteinaeste unul dintre cei peste 600 de carotenoizi naturali descoperiți până acum. Este un antioxidant, pe lângă faptul că împiedică lumina să ajungă în retină. Funcționează și pe piele.
Razele ultraviolete ale luminii vizibile pot ajunge doar la stratul de suprafață al pielii. Lumina albastră poate pătrunde în piele. Odată ce lumina albastră este absorbită de piele, vor fi generați radicali liberi. Va ataca celulele și țesuturile pielii și va provoca daune. De asemenea, poate duce la progresia îmbătrânirii și a altor boli, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și boala Alzheimer'. Luteina poate reduce stresul oxidativ al celulelor pielii. De asemenea, poate filtra pentru a reduce daunele celulare cauzate de expunerea la lumina albastră. Protejează pielea de daunele solare și ajută la îmbunătățirea tonusului pielii și la întârzierea îmbătrânirii.
În plus, luteina poate proteja celulele pielii de îmbătrânirea prematură și de tumorile induse de UVB. Efectul lor le permite, de asemenea, să protejeze pielea de razele ultraviolete ale soarelui'.
Din cele de mai sus, putem înțelege beneficiile asupra pielii. Deci cum ar trebui să o luăm? Sau când este cel mai bun moment de luatluteina? Deoarece este un nutrient solubil în grăsimi, legumele bogate în luteină trebuie consumate cu ulei comestibil. În acest fel, poate funcționa eficient și crește rata de absorbție a organismului. Datorită acestui factor, dacă doriți să luați supliment de luteină alimente sănătoase, în general este recomandat să îl luați la jumătate de oră după masă. Și este nevoie de mult timp pentru a se completa pentru a acumula o anumită concentrare în corpul tău. Deoarece corpul dumneavoastră îl consumă, este recomandat să îl consumați zilnic timp de mai mult de 3 luni, ceea ce este bun pentru piele.