ToateEAAprecursorii utilizați pentru sinteza proteinelor musculare în starea post-absorbție sunt derivați din descompunerea proteinelor musculare. S-a raportat că la om după absorbția normală, rata descompunerii proteinelor musculare depășește rata de sinteză a proteinelor musculare cu aproximativ 30%.
Utilizarea BCAA în monoterapie (adică fără utilizarea altor EAA) poate crește sinteza proteinelor a mușchiului după absorbție, îmbunătățind eficiența reciclării EAA de la descompunerea proteinelor la sinteza proteinelor, mai degrabă decât a fi eliberată în plasmă sau oxidată.
Acest lucru se datorează faptului că toate cele 9 EAA (și 11 NEAA) trebuie să producă proteine musculare, iar EAA nu poate fi produsă în organism.
Dacă se consumă doar 3 EAA, la fel ca BCAA, atunci descompunerea proteinelor este singura sursă de EAA rămasă, iar EAA rămas este precursorul sintezei proteinelor musculare.
Prin urmare, teoretic este imposibil să se producă o stare anabolică consumând doar BCAA - în această stare, sinteza proteinelor musculare depășește defalcarea proteinelor musculare.
Dacă se face o presupunere generoasă că consumul de BCAA poate crește eficiența reciclării EAA de la descompunerea proteinelor musculare la sinteza proteinelor musculare cu 50%, atunci aceasta se va traduce printr-o creștere de 15% a ratei de sinteză a proteinelor musculare. În plus, de la mușchi la plasmă O reducere cu 50% a EAA eliberat va reduce, de asemenea, grupul de EAA liber în plasmă și celule.
Deoarece o creștere cu 50% a eficienței circulației este aproximativ un maxim rezonabil, aceasta înseamnă că stimularea maximă a sintezei proteinelor musculare nu poate depăși 15%; aceasta este echivalentă cu o creștere a ratei de sinteză parțială a mușchilor de la aproximativ 0,050% / h în stare bazală la 0,057% / h, iar diferența în rata de sinteză parțială (FSR) a acestei proteine este dificil de măsurat cu precizie.
