1. Preveniți descompunerea proteinelor și pierderea musculară
BCAAare un efect anti-descompunere foarte bun, care ajută la prevenirea descompunerii proteinelor și a pierderii musculare. Dacă rata sintezei proteinelor scade și descompunerea proteinelor crește, la fel ca atunci când proteina consumată este digerată și absorbită, proteina este hidrolizată într-o proteină simplă, nedegradabilă. Substanțe solubile, cum ar fi peptidele și aminoacizii, altfel există riscul pierderii mușchilor. După antrenamentul fizic de tenis sau un joc de tenis, suplimentarea cu BCAA poate preveni în mod eficient defalcarea proteinelor și pierderea mușchilor și poate alimenta corpul.
2. Ameliorează oboseala și ajută la recuperare
Oboseala excesivă duce la leziuni, care este un fenomen comun în sport. Unii oameni sunt slabi, slabi în forța musculară, slabi sau dezechilibrați, astfel încât sunt predispuși la durere musculară, tulpini sau chiar rupere după ce au fost supra-obosiți; unii oameni se nasc cu corp slab, cu sistemul nervos slăbit și sunt predispuși la oboseală excesivă. Insomnia, pierderea concentrării etc. și distragerea atenției pot duce cu ușurință la răniri accidentale în timpul exercițiului, cum ar fi leziuni accidentale ale tendoanelor, ligamentelor, cartilajului și articulațiilor.
Recuperarea după antrenament și competiție este deosebit de importantă. Deoarece BCAA are un grad ridicat de recuperare funcțională, suplimentarea cu mese imediat după exercițiu sau după efort poate reduce cortizolul și poate restabili rapid nivelul aminoacizilor cu lanț ramificat din mușchi. Efectul ameliorării oboselii și al ajutării la recuperare este foarte semnificativ.
3. Performanță stabilă la fața locului
Suplimentarea energetică are o relație excelentă cu fluctuația glicemiei din organism. În cazul în care dieta ta face ca corpul tău să aibă un nivel ridicat de zahăr din sânge, atunci când joci mingea, performanța ta sportivă va fi slabă. Cel mai direct fenomen este neatenția, ușor de pierdut concentrarea. Știm că concentrarea este foarte importantă pentru performanța oricărui sport. Dacă adăugați o cantitate adecvată de BCAA în timpul jocului, vă puteți menține creierul într-o stare mai trează.